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美容 ダイエット補助 小林hmbca 小林香料株式会社 消費カロリーも少なくなります。 成長期だと代謝が良いので消費カロリーが高い です。 同じカロリーを摂取しても、成長期や若いうちは 太っていなかったのに加齢とともに太ってくるのは 基礎代謝が悪くなるからです。更新日： 運動による消費カロリー一覧 （1時間あたりの消費カロリー 単位：kcal） 男性65kg 男性75kg 女性45kg 女性55kg 軽い運動 睡眠 1500 カロリー消費